Friskis & Svettis, Malmö arrangerar Springläger Ystad Sandskogen 23 – 25 april 2004
Under tre dagar tränade, joggade, lagade mat, festade lite, lyssnade på föredragshållare och umgicks vi alla. Det var mycket trevligt läger, där alla utgick från ett gemensamt intresse. Vi bodde i "de gröna" stugorna. Programmet för helgen var följande:
Fredag:
kl. 17:30 avfärd från Pildammsparken (På Baltiska
vägen, 50 m in från Carl-Gustavs väg, se karta till höger)
kl. 18:30 Ankomst
kl. 19:00 Medel jogging
kl. 20:30 Middag
Lördag:
kl. 09:00 Crosstraining
kl. 12:00 Lunch
kl. 13:00 Föreläsning, (Dorthe Rasmussen, Sparta Atletik & Motion,
Danmark med föreläsningsinnehåll: Kost och näringslära,
kost före och efter träning, fettförbränning, kosttillskott,
multivitaminer och GI-index)
kl. 15:00 Långdistans jogging
kl. 19:00 Barbecue
Söndag:
kl. 09:30 Överraskning Ystad F&S
kl. 11:30 Avslutning
kl. 13:00 Avfärd
Stort tack till alla deltagare som gjorde det till en minnesvärd helg
Eva, Johan, Stefan & Stefan F&S Malmö
